最中は体づくりに向いている？減量・増量への効果と注意点

体づくりをしている人なら「最中って筋肉作りに使えるの？」と疑問に思ったことがありますよね。サクサクした皮とあんこの組み合わせで美味しいけれど、和菓子の中でも特に糖質が高そうで避けるべきなのか悩む方も多いでしょう。

最中は適切に活用すれば体づくりをサポートしてくれる和菓子です！ 脂質が極めて少なく、もち米とあんこ由来の良質な炭水化物により効率的なエネルギー補給ができるため、トレーニング前後の栄養摂取に活用できます。