ソフトクリームは体づくりに向いている？減量・増量への効果と注意点

ソフトクリームは適切に活用すれば体づくりをサポートできる食品です！ 牛乳由来のタンパク質とカルシウムを含み、トレーニング後のクールダウンと栄養補給に効果的です。