カップケーキは体づくりに向いている？減量・増量への効果と注意点
カップケーキは摂取方法を工夫すれば体づくりに活用できる食品です！ 卵と小麦粉由来のタンパク質と炭水化物を含み、増量期のカロリー補給に効果的です。
カップケーキの栄養成分（100gあたり）
カロリー: 382kcal、炭水化物: 54.2g、脂質: 15.8g、タンパク質: 5.7g
1個（約40g）では約153kcalです1。
脚注
カップケーキは摂取方法を工夫すれば体づくりに活用できる食品です！ 卵と小麦粉由来のタンパク質と炭水化物を含み、増量期のカロリー補給に効果的です。
カロリー: 382kcal、炭水化物: 54.2g、脂質: 15.8g、タンパク質: 5.7g
1個（約40g）では約153kcalです1。