ファッジは体づくりに向いている？減量・増量への効果と注意点
ファッジは摂取方法を厳格に管理すれば体づくりに活用できる食品です！ 牛乳とバター由来のタンパク質と脂質を含み、増量期の高カロリー摂取として効果的ですが、極めて高カロリーのため注意が必要です。
ファッジの栄養成分（100gあたり）
カロリー: 411kcal、炭水化物: 76.2g、脂質: 10.1g、タンパク質: 2.2g
1切れ（約20g）では約82kcalです1。
脚注
ファッジは摂取方法を厳格に管理すれば体づくりに活用できる食品です！ 牛乳とバター由来のタンパク質と脂質を含み、増量期の高カロリー摂取として効果的ですが、極めて高カロリーのため注意が必要です。
カロリー: 411kcal、炭水化物: 76.2g、脂質: 10.1g、タンパク質: 2.2g
1切れ（約20g）では約82kcalです1。