ポップコーンは体づくりに向いている？減量・増量への効果と注意点
ポップコーンは適切に活用すれば体づくりをサポートできる食品です！ トウモロコシ由来の炭水化物と食物繊維を含み、比較的低カロリーで満腹感を得やすく、減量期の間食に効果的です。
ポップコーンの栄養成分（100gあたり）
カロリー: 484kcal、炭水化物: 59.6g、脂質: 22.8g、タンパク質: 10.2g
1カップ（約8g）では約39kcalです1。
脚注
ポップコーンは適切に活用すれば体づくりをサポートできる食品です！ トウモロコシ由来の炭水化物と食物繊維を含み、比較的低カロリーで満腹感を得やすく、減量期の間食に効果的です。
カロリー: 484kcal、炭水化物: 59.6g、脂質: 22.8g、タンパク質: 10.2g
1カップ（約8g）では約39kcalです1。