チュロスは体づくりに向いている？減量・増量への効果と注意点
チュロスは摂取方法を工夫すれば体づくりに活用できる食品です！ 小麦粉由来の炭水化物を含み、増量期のカロリー補給として効果的ですが、高脂質のため摂取量の管理が重要です。
チュロスの栄養成分（100gあたり）
カロリー: 312kcal、炭水化物: 39.8g、脂質: 14.6g、タンパク質: 4.2g
1本（約25g）では約78kcalです1。
脚注
チュロスは摂取方法を工夫すれば体づくりに活用できる食品です！ 小麦粉由来の炭水化物を含み、増量期のカロリー補給として効果的ですが、高脂質のため摂取量の管理が重要です。
カロリー: 312kcal、炭水化物: 39.8g、脂質: 14.6g、タンパク質: 4.2g
1本（約25g）では約78kcalです1。