あんみつは体づくりに向いている？減量・増量への効果と注意点
あんみつは適切に活用すれば体づくりをサポートしてくれる和菓子です！ 寒天、あんこ、果物由来の炭水化物と食物繊維を含み、脂質が少なく、ゼラチンのコラーゲンで関節ケアにも効果的です。
あんみつの栄養成分（100gあたり）
カロリー: 134kcal、炭水化物: 32.1g、脂質: 0.2g、タンパク質: 1.8g
1杯（約150g）では約201kcalです1。
脚注
あんみつは適切に活用すれば体づくりをサポートしてくれる和菓子です！ 寒天、あんこ、果物由来の炭水化物と食物繊維を含み、脂質が少なく、ゼラチンのコラーゲンで関節ケアにも効果的です。
カロリー: 134kcal、炭水化物: 32.1g、脂質: 0.2g、タンパク質: 1.8g
1杯（約150g）では約201kcalです1。