八つ橋は体づくりに向いている？減量・増量への効果と注意点
八つ橋は適切に活用すれば体づくりをサポートしてくれる和菓子です！ 米粉由来の炭水化物で脂質が少なく、シナモンの風味でリラックス効果もあり、トレーニング前後のエネルギー補給に活用できます。
八つ橋の栄養成分（100gあたり）
カロリー: 367kcal、炭水化物: 85.2g、脂質: 1.1g、タンパク質: 6.8g
1枚（約8g）では約29kcalです1。
脚注
八つ橋は適切に活用すれば体づくりをサポートしてくれる和菓子です！ 米粉由来の炭水化物で脂質が少なく、シナモンの風味でリラックス効果もあり、トレーニング前後のエネルギー補給に活用できます。
カロリー: 367kcal、炭水化物: 85.2g、脂質: 1.1g、タンパク質: 6.8g
1枚（約8g）では約29kcalです1。