シャーベットは体づくりに向いている？減量・増量への効果と注意点
シャーベットは適切に活用すれば体づくりをサポートできる食品です！ 脂質がほぼゼロで、フルーツ由来のビタミンと即効性の炭水化物を含み、トレーニング後の体温調節とエネルギー補給に効果的です。
シャーベットの栄養成分（100gあたり）
カロリー: 127kcal、炭水化物: 32.1g、脂質: 0.2g、タンパク質: 0.8g
1カップ（約90g）では約114kcalです1。
脚注
シャーベットは適切に活用すれば体づくりをサポートできる食品です！ 脂質がほぼゼロで、フルーツ由来のビタミンと即効性の炭水化物を含み、トレーニング後の体温調節とエネルギー補給に効果的です。
カロリー: 127kcal、炭水化物: 32.1g、脂質: 0.2g、タンパク質: 0.8g
1カップ（約90g）では約114kcalです1。